Hogyan választhatjuk el magát a szódavízről


Mindannyian tudjuk, hogy a szóda tele van vegyi anyagokkal és - ha cukorfajtát iszik - rengeteg folyékony kalóriát fogyaszt. Hogyan választhatja el magát a szénától és az egészséges italok lehetőségeitől?

Először is segít emlékeztetni magát minden alkalomra, amikor egy pohár öntsön arra, hogy mennyire árt a dolgok neked. Ha cukros fajtát fogyaszt, akkor ez a cukor szó szerint a derékához vagy a combjához vezet. Nagy teljesítményű folyékony kalóriát fogyaszt. Még az étrend változatosságát számos tanulmány kimutatta, hogy befolyásolják a súlyt. Úgy tűnik, hogy a test valamilyen módon reagál az édes ízre.

A legtöbb szénsavas koffein tartalmaz, és a tanulmányok szerint a koffein problémákat okoz a test kalciumszintjében. A legtöbb szóda foszfor-tartalommal rendelkezik, ami még több kalcium-problémát okoz.

Tehát tudod, hogy ez nem jó neked. Ideje cselekedni.

Csak étrend
Először is, feltétlenül, ha magas cukortartalmú fajtákat fogyaszt, azonnal váltson a cukormentes fajtákra, miközben elkezdi az átmenetet. Soha többé nem lehet ok arra, hogy inni vegye a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup-különféle szódát. Bármely étterem vagy italautomata rendelkezik diétás cuccokkal. Ez feltétlenül szükséges. Tisztítsa meg házát a cukros fajtából. Az élet egyetlen szakaszában senki sem szabad inni ezeket a dolgokat.

Indítsa el az alternatívákat
Ezután itt az ideje, hogy megkezdje az ízlelőbimbóinak átképzését. Az emberi ízlelőbimbók az idő múlásával változnak, attól függően, hogy mit táplálsz velük. Ez egy túlélési vonás. Ha csak egy mangóval és mandulával rendelkező sivatagi szigeten érkezik, megtanulod élvezni őket. A test megtanulja felértékelni, amit enni kell.

Tehát gyűjtsön össze számos lehetőséget az ízlelőbimbóinak, hogy megkapja a tetejét. Töltse fel házát változatossággal, tehát ez egy szórakoztató, vonzó projekt.

Frissítheti a citromot és hozzáadhat különféle nem cukoros édesítőszereket, például Stevia. A lime is jól működik. Mindkettő nagyon olcsó lehet a szezonban, attól függően, hogy hol lakik. Vannak étrendi limonádé- és lime-fajták a piacon.

Készítsen saját jeges teát, vagy vásároljon édesítetlen (vagy Splenda-édesített) jeges teát a boltban. Ennek gyakran különféle ízek vannak. Ha elkészíti sajátját, testreszabhatja minden nap, és sokkal olcsóbb lesz, mint a szóda.

Szerezz be néhányat a piacon található sok vízaromájú termék közül. Vannak porok, kristályok, sajtolóegységek és még sok minden más minden aromában, amit el tud képzelni. Fontos, hogy a test megfelelő működése érdekében bőségesen igyon sok vizet.

Forgatás a különféle lehetőségek között. Adj magadnak időt, hogy megszokja őket. Az elején tegyen be egy étkezési szódat a keverékbe - és a hetek során kevesebbet használjon ehhez a heti tervében. Mutassa be, hogy az ízlelőbimbók közül melyik alternatívához szoktak hozzá.

Ne felejts el időt adni magadnak. Igen, megszoktad a buborékokat. Igen, talán megszoktad a koffeint. A tested azonban jól működik ezen vegyi anyagok nélkül, és az idő múlásával sokkal boldogabb és egészségesebb lesz.

Tudassa velünk a fórumokon, ha valamelyik konkrét kihívással szembesül az elválasztási folyamat során, és mi segítünk!

alacsony szénhidráttartalmú könyveket
Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Pszichotrillák: önismeret és önbecsülés a párkapcsolatban – 2020. február 16. (Október 2020)



Címkék Cikk: Hogyan választhatja el magát a szódavízből, alacsony szénhidráttartalomból, hogyan választhatja el magát a szódavízből, hogyan választhatja el magát a szénától, a szódától és a szódától

Divatos zöld virágok

Divatos zöld virágok

ház és kert

Népszerű Szépség Üzenete

Lovebird e-könyv
ház és kert

Lovebird e-könyv

Meghajtó sávok
hobbi és kézművesség

Meghajtó sávok

Ebéd a TV Lady-vel

Ebéd a TV Lady-vel

könyvek és zene

A sors kője

A sors kője

utazás és kultúra

Lee Travino

Lee Travino

sport-